Мотивация к упорной работе
Чтобы мотивировать себя к упорному труду, прислушайтесь к нескольким простым советам.
Сделайте сложное простым
Большинство психологов рекомендуют думать и представлять сложную работу будто она легкая, чтобы мотивировать себе сильней. В процессе работы старайтесь не думать о том, какой объем нужно выполнить, думайте о том, что будете гордиться собой, когда выполните все задачи.
В 90% случаев сложной является не сама работа, а решение выполнить поставленные задачи качественно и добросовестно, не отвлекаясь на посторонние вещи. Мы любим приписывать себе статус жертвы, когда видим какой объем работы необходимо сделать или когда задачи по сути сложные. Относитесь к сложному как к простому.
Научитесь сложные задачи разбивать на более мелкие и простые. Так, вы сможете увидеть основные трудности и найти способы их преодолеть. Вы должны настроить себя так, чтобы быть готовым к любой ситуации и несмотря ни на что двигаться к успеху.
Практические советы
- Найдите для себя то, что заряжает вас энергией и вдохновением, чем нравится заниматься.
- Придумайте себе такую цель, которая будет мотивировать вас всю жизнь или хотя бы длительный промежуток времени.
- Если вы не знаете чего хотите от жизни и о чем мечтаете, обратитесь к друзьям или любимым. Иногда со стороны виднее, к чему у человека лежит душа и есть способности.
- Записывайте краткосрочные и долгосрочные цели и стремитесь их достичь.
- Ежедневно думайте о том, к чему вы хотите прийти в результате стараний.
- Радуйте себя за каждую маленькую победу.
- Не забывайте об отдыхе.
- Следите за своим развитием и движением, анализируйте есть ли прогресс.
- Никогда не забывайте о том, что в большинстве случаев человек боится не самой работы, а сделать первый шаг — начать ее.
- Визуализируйте свои цели и приоритеты. Так, в самосознании отложится необходимость их достижения.
- Обзаводитесь человеком, который сможет вас мотивировать или иногда направлять в правильное русло.
- Станьте примером для других. Имея поклонника, вам будет сложнее лениться и быть невнимательным.
- Слушайте музыку перед началом работы. Естественно, нужно потрудиться при выборе, треки должны быть максимально мотивирующими.
Жизнь в комплексе
На самом деле существует множество причин, почему человек не может себя мотивировать. И не всегда это связано с ленью, отсутствием музы или безразличностью. Часто отсутствие мотивации может быть связано с окружением или самочувствием.
Думайте о своем здоровье
Хорошее самочувствие и здоровье в целом значительно влияют на мотивацию к работе. Задумайтесь над тем, достаточно ли вы спите, часто и болит голова или плохое самочувствие. На самом деле очень сложно заниматься делами, когда физическое или эмоциональное состояние оставляет желать лучшего. Следует прислушиваться к своему организму. Лучше сразу же ликвидировать проблему, чем дожидаться осложнений.
Ваше окружение
Не у всех есть возможность позволить себе шикарный особняк, крутую машину или уютный пентхаус. Очень часто на эмоциональное состояние влияет неудовлетворенность от окружающей атмосферы. Жизнь в постоянном дискомфорте провоцирует стресс, который негативно скажется на мотивации к работе. Постарайтесь сделать ваш дом по максимуму уютным и комфортным. Даже если это скромная однокомнатная квартира, маленькие мелочи могут сделать ее очень теплой.
Думайте о своей семье и друзьях
Личное окружение также сильно влияет на желание чем-либо заниматься. Естественно, если вы окружены пессимистическими людьми, которые вечно плачутся и ноют, их хандра перейдет и на вас. Старайтесь радовать близких, пусть они рядом с вами смеются и радуются. Тогда и ваше самочувствие и желание работать будет расти в геометрической прогрессии. Человек существо социальное, ему необходима поддержка и вдохновение.
Что касается друзей, задумайтесь, если рядом с ними у вас пропадает веря в себя и желание стремиться к большему и лучшему, нужны ли вам такие друзья.
Думайте о том, чем вы занимаетесь
Многие тратят свою жизнь на то, что им не по душе, что не нравится. Подумайте, ваше дело и ваша цель — это то, что вам нравится, что вы любите? Я знаю людей, которые днями вкалывают на работе, а ночами или на выходных посвящают себя любимому делу. И такие люди могут быть счастливыми вполне. Однако, есть и такие знакомые, которые поначалу любимому делу уделяли мало времени, а спустя время оставили основную работу в силу того, что хобби стало приносить гораздо больший доход. Если на данный момент основная работа — это не ваше хобби, старайтесь максимум свободного времени посвящать тому, что вы любите.
Обратите внимания на себя
В некоторых случаях человек сам является демотиватором для своей работы. Если это действительно так, без изменений в самом себе дело не сдвинется с мертвой точки. Важно осознать и понять, что когда человек мотивирован на выполнение какой-то задачи, это не всегда означает, что выполнять ее ему в радость. Часто он просто видит конечный итог и стремится его достичь. Кроме того, задумывайтесь о последствиях того, что вы не выполните какое-то задание, чем это чревато.
