Обсуждение программ-форум DUMPz.ru Зачем регистрироваться | Напомнить пароль | Регистрация

Вернуться   Обсуждение программ-форум DUMPz.ru > Форум инвесторов и предпринимателей > Стратегии успеха в жизни > Саморазвитие

Ответ
 
Опции темы
Старый 05.09.2015, 13:37   #1
Dimella
TC
Админ
 
Аватар для Dimella
Регистрация: 06.06.2004
Адрес: DUMPz.ru
Сообщений: 2,080
Сказал(а) "Спасибо": 10,481
Поблагодарили: 3,529
Отругал(а): 8
Отругали: 0
Репутация: 8899
Отправить сообщение для Dimella с помощью ICQ Отправить сообщение для Dimella с помощью Skype™
Внедрение каких привычек может изменить вашу жизнь

Внедрение каких привычек может изменить вашу жизнь


Привычки — опасная вещь. Они могут как изменить вашу жизнь в лучшую сторону, так и испортить её. В последнее время внедрению полезных и избавлению от плохих привычек уделяется много внимания. Выходят приложения, которые и вправду могут в этом помочь, а учёные проводят исследования, пытаясь выяснить, как мы привыкаем к чему-либо и как этим управлять. Пользователи Quora рассказали, какие привычки оказали наибольшее влияние на их жизнь.
  1. Составлять списки. Шефали Йогендра (Shefaly Yogendra) считает, что списки позволяют разгрузить мозг и не заставлять его запоминать информацию, которую можно записать. Это помогает думать о действительно важных вещах.

  2. Вести персональные финансы в Excel. Простая таблица с колонками расходов и доходов позволит понять, куда уходит зарплата и от каких мелочей стоит отказаться без каких-либо последствий для себя. Вот пример такой таблицы.

  3. Читать книги хотя бы 10 минут в день. В качестве мотивации пользователь Quora приводит слова Тириона Ланнистера из сериала «Игра престолов»:
    Цитата:
    Я трезво оцениваю свои сильные и слабые стороны. Мой ум — моё оружие. У моего брата это меч, у короля Роберта — его молот, у меня — ум. И ум требует заточки так же, как и меч. Вот только его точильный камень — это книги.

  4. Медитировать. Мы не раз писали о том, какие бонусы даёт ежедневная медитация. Один из лучших сервисов для обучения медитации — Headspace, и наш автор Фарид Каримов опробовал его действие на себе.

  5. Чистить зубы не только зубной щёткой, но и нитью. Щётка чистит лишь три из пяти зубных поверхностей.

  6. Придумывать новые идеи ежедневно.

  7. Создать утренний ритуал. В долгосрочной перспективе это поможет вам просыпаться гораздо проще. Организм сможет пробуждаться в одно и то же время даже без будильника.

  8. Делать резервные копии всех данных. Одного несчастного случая с потерей ваших данных хватит, чтобы понять, насколько это важно. Но вы можете приучить себя делать резервные копии заранее.

  9. Вставать из-за компьютера каждые полчаса. В это время можно посмотреть вдаль, чтобы расслабить мышцы глаз, немного подвигаться и отвлечься.

  10. Проводить один день в неделю без технологий. В этот день, например в четверг, избавьтесь от смартфона, компьютера и интернета. Проведите день с семьёй или с близкими там, где вам захочется.

  11. Не носить с собой много денег и кредитных карт. Небольшого количества наличности и одной карты с головой хватит, чтобы перемещаться по городу. Преимущества очевидны: если вы всё потеряете или у вас украдут кошелёк, потери будут минимальны.

  12. Вести дневник или блог.
Изображения
Тип файла: jpg the-10-must-have-success-habits.jpg (280.0 Кб, 131 просмотров)
__________________
Все будет хорошо!
Dimella вне форума   Ответить с цитированием
Реклама
Реклама на форуме
Ваша реклама может быть здесь!
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Жизнь в Карма Лекшей Линг Повседневная жизнь монахов atlantis79 Документальные и обучающие фильмы 0 18.10.2011 10:50
Аудиокнига "7 привычек высокоэффективных людей" KiN Аудио/видео: уроки, учебники, курсы 54 03.06.2009 22:10
с помощью каких средств сделано меню Istislava Web Master 11 06.12.2006 22:46
Прошу вашу критику! Dikki Оцените мое творение! /раздел закрыт/ 6 29.10.2006 17:49


Текущее время: 10:08. Часовой пояс GMT +4.


    
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
2003-2015 (С) DUMPz.ru